炽热暑日，暑气蒸东说念主，

除了因为高温天气感到不适除外，

不少东说念主一到夏令就会皮肤出油，

易长痘痘，相同十分郁闷。

导致痘痘产生的原因有许多，

但饮食原则王人宜清淡，

多吃富含植物纤维的极新蔬果，

忌高糖、高热量和辛辣刺激性食品。

6月19日，一名男子冒雨走在印度金奈街头。

今天，市一中药师

为您推选一款经典的

“战痘”汤水，

对缓解热暑暑热、毒热

有可以的遵循。

绿豆百合老鸽汤

01 材料（3-4东说念主份）

绿豆50克、百合30克、海带150克、老鸽1只、瘦肉150克、陈皮1瓣、生姜3片。

02 作念 法 

1.先将材料洗净，海带切片，绿豆净水浸泡；

2.老鸽屠宰干净，切大块，焯水；

3.汤锅中加入适量净水煮沸，放入通盘材料，武火煮沸后转文火煮1-1.5小时，食用前调味即可。

03 功 效 

清热解毒、消暑润燥、利水消肿

药师话药膳

绿豆味甘性寒，有清热解毒、解暑除烦、利水消肿的作用，是夏令解热毒、止渴、祛暑的佳品。《本草概要》中提到绿豆可治痘毒，利肿胀，对热肿、热渴、痘毒有一定的疗效。

百合味甘性寒，功擅养阴润肺、清快慰神。夏令用绿豆和百合搭配煮水大概煲粥，均可起到很好的防暑消暑作用。海带味咸性寒，咸能软坚散结，利水消肿。

当代沟通发现，海带能促进胆固醇排泄，扼制胆固醇继承，对减肥瘦身大有自制。加上解毒祛风、滋肾补气的白鸽肉，全汤滋味清甜适口，清解热毒遵循好，格皮毛宜夏令饮用。

本汤品适用于暑热烦渴、痈肿疮毒、焦虑口渴、小便不利等症。本汤性偏凉，脾胃老套、泻肚便溏者不宜饮用。

开头：广州市第一东说念主民病院 药知一二 李欣

裁剪：吴丽婷

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